OHJELMA 2016

PMMP 2016 – KURSSIT JA RETKET

ILMOITTAUTUMINEN KURSSEILLE JA RETKELLE

Osallistumismaksu oikeuttaa osallistumaan kaikkiin kursseihin tai retkiin, kunnes kurssit/retket ovat täynnä, sillä kurssien ja retkien osallistujamäärä on rajoitettu. Ilmoittautuminen kursseille ja retkille tapahtuu paikan päällä PMMP toimistossa päivittäin. Perjantain kursseille pääsee ilmoittautumaan perjantaina, lauantain kursseille ja retkille pääsee ilmoittautumaan vasta lauantaina, jne. Toimisto on auki klo 15 alkaen perjantaina, klo 8 alkaen lauantaina ja sunnuntaina. 

KURSSIEN JA RETKIEN VAATIVUUSTASOT

Kuten viime vuonna Perämeren Melontapäivien koulutukset on jaettu vaativuustasoihin 1, 2 ja 3. On todella tärkeä, että ilmoittautumisten yhteydessä noudatetaan näitä tasoja!

Taso 1: Aloittelija: ei ole erityisesti kouluttautunut merimelontaan, vaikka osaa meloa suoraan ja on voinut meloa paljonkin. Kajakin kallistus on vieras ajatus. Vasta peruskurssilla käynyt meloja kuuluu tähän kategoriaan.

Taso 2: Meloja osaa meloa eteen, taakse, sivulle ja kääntyä. Uskaltaa kallistaa kajakkia ja kajakin hallinnassa on kokeillut kaarivedon lisäksi etuperäsimiä, melaperäsimiä. Meloja on joskus harjoitellut pelastautumisia.

Taso 3: Teknisesti osaava meloja: hallitsee tuentoja, erilaisia ohjausteknikoita, osaa reskutuksia ja on jo melonut suhteellisen haastavissa olosuhteissa (tuuli ja aallokko)

KOULUTUSTEN KUVAUKSET

Tänä vuonna on jälleen tarjolla runsaasti ja monipuolisesti koulutuksia. Koulutukset ovat lajiteltu eri kategorioihin (eskimokurssit, reskutukset, tekniikkakurssit taso 1, tekniikkakurssit taso 2, tekniikkakurssit taso 3 ja ohjaajille suunnatut ”coach-kurssit”. Retket ovat sivun loppupäässä.

Eskimokurssit

Etukansivallankumous!

Aika:

Vaativustaso 1-3

Kouluttaja: Tatu Hirvonen

Osallistujamäärä: 6

Hei meloja, tekeekö pyyhkäisyeskimot kipeää? Tule mukaan kurssille, jossa eskimorullaus päätetään etukannelle varmasti ja kivuttomasti.

Tuennat ja eskimon alkeet

Aika:

Vaativuustaso 1
Kouluttaja : Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8

Koskaan ei ole liian myöhäistä oppia eskimokäännöksen alkeet. Suosittelemme varusteiksi nenänipsua, uimalaseja ja kuivapukua.

Eskimokammo-sessiot

Aika:

Vaativustaso 1-3

Kouluttaja: Tatu Hirvonen

Osallistujamäärä: 4

Tule mukaan purkamaan fobioitasi nk. eskimopyörähdykseen liittyen. Tämä ei ole varsinaisesti eskimopyörähdys-kurssi vaan kurssi, jossa pyritään tekemään kajakissa olemisesta rentoa, myös pääalaspäin

Ota pyyhkäisyeskimo hallintaan!

Aika:

Vaativuustaso 1-2
Kouluttaja : Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8

Mikä on kun välillä eskimo joten kuten nousee ja välillä ei. Missä vika? Kurssilla keskitytään oikean vartalotyöskentelyn oivaltamiseen, kädet ja mela ovat pienessä roolissa oikeassa suorituksessa. Välineenä grönlantilaismela tai euromela.

Takakansieskimo
Aika:

Vaativuustaso 1-3
Kouluttajat : Ari Ollila, Sylvain Eckhardt
Osallistujamäärä: 6

Tökkiikö pyyhkäisyeskimo? Tulee kokeilemaan takansieskimo tai C to C.

Reskutukset (vaativuustaso 1-2)

Pelasta kaverisi! 6 osallistuja/12 v. 2015
Aika:

Vativuustaso 1
Kouluttajat : Matti Vedenoja, Ari Ollila, Pekka Saavalainen

Osallistujamäärä: 12

Ketterä perusparipelastautuminen (X ja T-reskutus).

Hinauksen perusteet

Aika:

Vaativuustaso 1

Kouluttaja : Matti Vedenoja, Ari Ollila

Osallistujamäärä: 8

Mitä tehdä kun kaverille tulee väsy tai ajoi karille? Väsyneen/tajuttoman/kalustorikkoisen melojan hinauksen perusteet. Oma hinausköysi mukaan.

Perusreskutukset

Aika:

Vaativuustaso 1

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8

Opi nopea ja tehokas toveripelastamistekniikka, joka toimii suurimmassa osassa tilanteissa, "best practices” pelastuksen aikana ja sen jälkeen. Kajakin turvallinen ja tehokas käsittely pelastustilanteessa. Kurssilla uidaan paljon joten pukeutuminen sen mukaan.

Edistyneemmät pelastustekniikat

Aika:

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8

Entä jos peruspelastus ei toimikaan? Kurssilla tutustutaan pelastustekniikoihin, joita voi soveltaa kun peruspelastus ei toimi esimerkiksi olosuhteiden tai uimarin uupumisen vuoksi. Kurssilla uidaan paljon, joten pukeutuminen sen mukaan.

Contact towing – kontaktihinaaminen

Aika:

Vaativustaso 1-3

Kouluttaja: Tatu Hirvonen

Osallistujamäärä: 8

Lyhyiden matkojen pikahinaamista contact tow-narulla ja ilman. Jos tuot mukanasi reilut 120 senttiä narua ( suht ohutta) ja pari karabiinihakaa, voimme kurssilla tehdä sinulle oman contact tow-narun

Fiksuja pelastautumistekniikoita.

Aika:

Vaativuustaso 1-2
Kouluttaja: Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8

Opitaan hyödyntämään pieniä, yksinkertaisia niksejä kajakin käsittelyssä pelastautumistilanteissa. Kyseessä on tekniikka ei voimalaji.

Pelasta itsesi!
Aika:

Vaativuustaso1-2
Kouluttajat : Matti Vedenoja, Ari Ollila

Osallistujamäärä: 12

No niin, halusit lähteä yksin ja nyt kaaduit valtameren keskellä, miten selviät tilanteesta? Tällä kurssilla opit yksin pelastautumista ketterästi melakellukkeella ja ilman, kuperkeikkaeskimoa.

Tekniikkakurssit (vaativuustaso 1)

Pehmeää (mutta tuottavaa) melomista grönlantilaismelalla

Aika:

Vaativuustaso 1
Kouluttaja: Tatu Hirvonen

Osallistujamäärä:8

Jos nykyinen melasi tuntuu jäykältä, painavalta tai muuten vaan hankalalta, tule tutustumaan miltä melominen tuntuu grönlantilaismelalla. Tällä kurssilla on uudenlöytämistakuu.

Fiksu ja tehokas eteenpäinmelonta naisille

Aika:

Vaativuustaso 1
Kouluttaja : Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8

Miten saadaan eteenpäinmelonnasta helppo ja hauskaa.

Tutustu merimelontaan

Aika:

Vaativuustaso 1
kouluttajat: Matti Vedenoja, Ari Ollila, Sylvain Eckhardt

Osallistujamäärä: 12

Tule tutustumaan merimelonnan tekniikoihin, jotka perustuvat erilaisten perusmelanvetojen ja kajakkin kallistamisen yhdistämiseen. Kurssin tavoite on tutustua merikajakin ominaisuuksiin ja tekniikoihin. Kurssi on tarkoitettu melojille jotka eivät koskaan ole meloneet merikajakilla ja melojille, joille kajakin kallistus on aivan outo käsite.

Kehoystävälliset tuennat

Aika: 

Vaativustaso 1

Kouluttaja: Tatu Hirvonen

Osallistujamäärä: 8

Tuennan ottaminen, ylläpito ja hyödyntäminen eri tavoin ja kehoystävällisesti. Kursille voi tulla niin grönlantilais- kuin tai euromelalla.

Tuennoista varmuutta melontaan.

Aika:

Vaativuustaso 1
Kouluttaja: Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8

Tuentojen hallinta tuo melontaan varmuutta ja mukavuutta, mikä helpottaa haastavampien tekniikoiden opettelussa.

Tasapainon hallintaa ja kallistuksia

Aika:

Vaativuustaso 1
Kouluttaja: Sylvain Eckhardt
Osallistujamäärä: 8

Meriajakin hallinta vaati kallistuksia. Jos ihmettelet, miten voit kallistaa kajakkia ilman että menetät tasapainoa, kurssi on sinulle tarkoitettu. Kurssilla käydään läpi ensi rannassa ja sitten vesillä:

- kajakin kallistaminen vs nojaaminen, lantion joustavuuden merkitys.

Mahtava peräisin ja pulleat purjeet

Aika:

Vaativuustaso 1
Kouluttajat:Tuukka Kivilahti, Ari Ollila

Opettele ohjaaman kajakkia melaperäsimellä ja etuperäsimellä. Osallistujien tason ja halun mukaan kokeillaan myös kajakkia kallistaen.

Melontajooga ja tasapainoilua kajakissa

Aika:

Vaativuustaso 1

Kouluttaja: Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8

Aloitetaan tasapainoharjoituksilla, jatketaan kevyellä melontatekniikalla. Erilaisia rentoutus- javenyttelyharjoituksia sekä vesillä että maissa. Tehdään sekä rentouttavia, vahvistavia ja kestävyyttä lisääviä liikkeitä.

Tekniikkakurssit (vaativuustaso 2)

Aallokkomelonnan perusteet

Aika: 

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8

Kurssilla opetellaan aallokossa melomisen perusteita; kuinka käyttää tuulta hyväksi, kuinka käytetään painon siirtoja ja mitkä tekniikat toimivat parhaiten aallokossa.

Kuin kuuma veitsi voissa

Aika :

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8

Kuinka yhdistelet melanvetoja osana jokapäiväistä melontaasi. Kurssilla opetellaan kombinaatiomelanvetoja, joilla voit tehostaa jokapäiväistä melontaasi.

Edistyneet melontatekniikat

Aika:

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8

Edistyneemmät melontatekniikat kajakin tehokkaaseen hallintaan. Koulutuksessa pyritään progressiiviseen taitojen kehittämiseen ja niiden soveltamiseen.

Tehoa käännöksiin.

Aika:

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8

Opitaan ymmärtämään miten kajakki ja mela käyttäytyvät vedessä ja osataan käyttää tätä hyväksi kajakin hallinnassa

Taitoa takakannelta.

Aika:

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8

Eri tekniikoiden harjoittelua hieman korkeammalla istuen. (Kypärä mukaan).

Tuulen mukana, surfauksen alkeet

Aika:

Vaativuustaso 2

Kouluttaja: Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8

Kajakkisurffauksen alkeet. Kypärä mukaan.

Merikajakin käsittelykurssi

Aika:

Vaativuustaso 2

Kouluttajat: Ari Ollila, Matti Vedenoja, Sylvain Eckhardt

Osallistujamäärä 8

Eri vetojen ja kajakin kallistamisen yhdistäminen: kaariveto, melaperäsin, etuperäsin, alatukikäännös. Jatko "tutustu merimelontaan" -kurssille.

Enemmän tai vähemmän tärkeitä melatekniikoita

Aika: 

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8

Kurssilla haetaan ymmärrystä miten mela käyttäytyy vedessä ja samalla opitaan näyttäviä käännöksiä ja muita kuvioita.

Tehokas eteenpäinmelonta

Aika:

Vaativuustaso 2
Kouluttajat : Sylvain Eckhardt

osallistujamäärä: 8

- High vs Low angle, kaksi eri tyyliä, melan pituus.
- Tehokkaan melonnan perusteet kilpamelojan näkökulmasta: melan tehokas käyttö, ylävartalon kierto ja liikeradat. Kurssi saattaa mullistaa tietoasi tehokkaasta eteenpäinmelonnasta, tule mukaan ja koeta kestää!

Meriakrobatiaa ja tasapainoilua kajakissa
Aika:

Vaativuustaso 2
Kouluttaja : Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8

Kurssilla esitetään eri tapoja harjoitella tasapainoa kajakilla. Hauska kurssi meloen, seisten, uiden ja nauraen. Varo, märkä kurssi! Mukaan voi ottaa melakellukkeen.

Tekniikkakurssit (vaativuustaso 3)

Aallokkomelonta (jatkokurssi aallokkomelonnan perusteille)

Aika:

Vaativuustaso 3

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8

Edistyneemmät melontatekniikat kajakin tehokkaaseen hallintaan aallokossa. Kypäräpakko Opetellaan kajakin ohjausta tuulessa; tehokkaat melanvedot ja painonsiirrot. Kelin salliessa myös surffauksen perusteet ja surffietiketti. Tuennat ja aallokko, tuen ottaminen aallokossa. Kypärä mukaan

Harjoittele combojasi!

Aika: 
Vaativuustaso 3
Kouluttajat: Sylvain Eckhardt

Osallistujamäärä: 8

Kajakin hallinnan hienosäätö tapahtuu yhdistämällä erilaisia melan vetoja nostamatta lapaa vedestä ja kajakkia kallistaen. Jos ihmettelet miten tämä on mahdollista kurssi on sinulle. Harjoitellaan ensin perusyhdistelmiä ja mennää koko ajan kohti haastavampia yhdistelmiä.

Comboja voidaan keksiä loputtomasti, vain mielikuvitus rajoittaa! Jatkokurssi merikajakinkäsittelykurssille

Hauskasti aallokkossa
Aika:

Vaativuustaso 3
Kouluttajat: Sylvain Eckhardt, Ari Ollila

Osallistujamäärä: 10

Aallokko tuo haasteita, mutta se tuo myös mahdollisuuksia. Kokeilaan ja keksitään hauskaa tekemistä aallokossa. Kypäräpakko. Jos ei ole aallokkoa keksitään jotain hauskaa.

Ohjaajille – Coach kurssit

Kehittyvien melojien kouluttaminen

Aika: 

Vaativuustaso 3 / Coach

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8

Kuinka koulutat jo hieman enemmän meloneita ihmisiä? Eroaako edistyneempien melojien opettaminen alkeisopetuksesta? Taidon oppimisesta taidon sisäistämiseen ja taidon hallintaan.

Muut koulutukset

Anssin yllärikurssi

Aika: 

Vaativuustaso : kysynnän mukaan

Kouluttaja : Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8

Sisältö selviää paikan päällä osallistujien toiveiden ja kysynnän mukaan...

Eva-Lotta yllättää!

Aika:

Vaativuustaso : kysynnän mukaan
Kouluttaja : Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8

Sisältö selviää paikan päällä osallistujien toiveiden ja kysynnän mukaan...

Venyttelypaja

Aika:

Vaativuustaso: kaikki

Kouluttaja: sinä itse!

Osallistujamäärä: ei rajaa

Tule oppimaan muilta osallistujilta uusia hyödyllisiä venyttelyliikkeitä ym jumppavinkkejä!

SUP-melonta

Get Up, Stand Up! - SUP melonnan perusteet

Aika:

Vaativuustaso 1
Kouluttajat: Sylvain Eckhardt

Osallistujamäärä: 10

Tämä kurssi on sinulle mikäli haluat tehdä enemmän kuin lillua laudan päällä, esimerkiksi mennä eteenpäin tehokkaasti, pysyä helposti suunnassa, tehdä loivia ja jyrkkiä käännöksiä nostamalla keulaa.

SUP surffaus ja leikit

Aika:

Vaativuustaso 2
Kouluttajat: Sylvain Eckhardt

Osallistujamäärä: 8

Surffauksen alkeet. Jos ei ole aallokkoa harjoitellaan painon siirtoja ja jyrkkiä käännöksiä, jolloin kaadutaan yhtä paljon kuin kovassa allokossa!



RETKET

Tutustumisretki Oulunsalon Varjakkaan

Aika: pe klo 17-21

Vaativuustaso 2
Kouluttajat: Pekka Saavalainen, Tiina Kotipalo, Ari Ollila, Matti Vedenoja.

Osallistujamäärä: kelien mukaan 12-18.

Tutustumisretki Varjakan historiaan ja luontoon. Retki sisältää kävelykierroksen saaren historiallisessa sahamiljössä. Varjakassa on makkaranpaistomahdollisuus (omat eväät mukaan). Retken pituuden (14 km) ja yli kolmen kilometrin ylityksen takia on tärkeä että osallistuja noudattaa retken vaativuustason ja ottaa eväitä ja juotavaa mukaan. Lue lisää Varjakasta "Kraaselista Krunneille" blogista. 

Auringonlaskuretki Hermanneille

Aika: la klo 21-22:30

Vaativuustaso 1
Kouluttajat: Pekka Saavalainen, Tiina Kotipalo, Ari Ollila, Matti Vedenoja.

Osallistujamäärä: kelien mukaan 18-24

Hermannit on kolmen lähes yhteenkasvaneen saaren rykelmä ja sijaitsee vain noin kolme kilometriä Nallikarista. Hermannit ovat Oululaisten melojien suosittu lähiretkikohde.

Oulujoen suisto

Aika: su klo 11-13

Vaativuustaso 1
Kouluttajat: Pekka Saavalainen, Tiina Kotipalo

Osallistujamäärä: 12-16

Luontoa keskellä kaupunkia kuvaa Oulujoen suistoa hyvin. Teollisuus- ja satama-alue, perinnemaisemaa, luonnontilaisa rantoja, saaria ja uomia, muuta vesiliikennettä, kaupunkilaista maisemaa. Retken aikana voi piipahta jäätelökioskille. 

Yllätysretki

Aika: lautaina

Vaativuustaso 1
Kouluttajat: 

Osallistujamäärä: 

Mahdollisuuksien, sään ja kysynnän mukaan järjesetään ylimääräinen retki lauantaina.

PMMP 2016 AIKATAULU:

Perjantai 22.7.2016
KLO	K&C	K&C	K&C	Sylvain	K&C		Retket
	1	2	3	4	5	6
15:00	PÄIVIEN AVAUS
15:30
16:00				Tasapainon hallintaa	Mahtava peräsin
16:30				ja kallistuksia	(taso 1)
17:00				Sylvain (taso 1)			Tutustumisretki
17:30							Varjakkaan
18:00				Tehokas	Tutustu meri-
18:30				eteenpäinmelonta	-melontaan 1		Matti/Ari/
19:00				Sylvain (taso 2)	(taso 1)		Pekka/Tiina
19:30							(taso 2)
20:00
20:30
Lauantai 23.7.2016
KLO
8:00	Eva-Lotta	Anssi	Jyri	Sylvain	K&C	Tatu	Retket
8:30	1	2	3	4	5	6
9:00	Melontajooga	Tehoa	Perus-	Get Up	Tutustu meri-	Kehoystävälliset
9:30	-melonta naisille	käännöksiin	-reskutukset	Stand Up!	-melontaan	tuennat
10:00	(taso 1)	Anssi (taso 1)	Jyri (taso 1)	Sylvain (SUP)	Matti/Ari (taso 1)	Tatu (taso 1)
10:30
11:00	Tuennat ja eskimon	Enemmän tai	Edistyneet	Merikajakin	Hinauksen perusteet	Eskimokammo
11:30	alkeet	vähemmän...	pelastukset	käsittely	Matti, Ari	Tatu
12:00	Eva-Lotta (taso 1)	Anssi (taso 2)	Jyri (taso 2)	Sylvain (taso 2)	(taso 2)	(taso 1)
12:30
13:00
13:30
14:00	Surfauksen	Yllärikurssi!	Aallokkomelonnan	Tehokas	Pelasta kaverisi!	Etukansivallan-
14:30	alkeet	Anssi	perusteet	eteenpäinmelonta	Matti/Ari	kumous!
15:00	Eva-Lotta (taso 2)	(taso 1-3)	Jyri (taso 2)	Sylvain (taso 2)	(taso 1)	Tatu (taso 1)
15:30
16:00	Meriakrobatia	Ota pyyhkäisy-	Kehittyvien	Harjoittele	Mahtava peräsin	Contact towing
16:30	Eva-Lota	-eskimo hallintaan	melojien ...	combojasi!	(taso 1)	hinaukset
17:00	(taso 2)	Anssi (taso 1)	Jyri (taso 3/coach)	Sylvain (taso 2-3)		Tatu (taso 1)
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00							Auringonlaskuretki
21:30							Hermanneille
22:00							(taso 1 + SUP)
Sunnuntai 24.7.2016
KLO	Eva-Lotta	Anssi	Jyri	K&C	K&C	Tatu	Retket
8:00	1	2	3	4	5	6
8:30
9:00	Fiksu eteenpäin-	Taitoa	Kuin kuuma	Yllätys!	Pelasta itsesi!	Pehmeä melomista
9:30	-melonta naisille	takakannelta	veitsi voissa	Sylvain	Ari, Matti	grönlantilaismelalla
10:00	Eva-Lotta (taso 2)	Anssi (taso 2)	Jyri (taso 2)	(taso 1)	(taso 2)	Tatu (taso 1)
10:30
11:00	Yllärikurssi	Tuennoista varmuutta	Edistyneet	Takakansi-	Tutustu meri-	Eskimokammo	Oulujoen suisto
11:30	Eva-Lotta	melontaan	melontatekniikat	eskimo	-melontaan	Tatu	Pekka, Matti
12:00		Anssi (taso 2)	Jyri (taso 2)	Sylvain (taso 1-3)	Ari (taso 1)	(taso 1)	ja Tiina
12:30							(taso 1 + SUP)
13:00
13:30	Eskimon alkeet	Fiksuja pelastau-	Aallokkomelonnan	SUP surffaus	Merikajakin	Tatu yllättää!
14:00	Eva-Lotta	-tumistekniikoita	jatkokurssi	ja leikit	käsittely	Tatu
14:30	(taso 1)	Anssi (taso 2)	Jyri (taso 3)	Sylvain (SUP)	(taso 2)	(taso 1)
15:00
15:30	PÄIVIEN PÄÄTTÄJÄISET